お客様に合ったパーソナルトレーニング
どのような目的（目標）を持つかでトレーニングの内容が変わります。
お客様に合ったトレーニングをご提案しますのでいっしょにがんばりましょう 。
A様（40台女性）
太って着たい服が着れなくなってしまいました...
30代からゆっくり太ってしまい現在45歳。年齢のせいか全く痩せなくなってしまい、着たい服も着れないし、肌を出すのに自信がなくなってしまいました。体重を早く落としたいです。
Fightスタッフ
年齢を重ねるにつれて食べる量は増えてないはずなのに体重だけ増えてしまうイヤなパターンです。トレーニングは週1回、自宅でも1回で週に2回のトレーニングでやってみましょう！
A様はそこまで脂肪がないのでまず3kgほど食事制限なしで落としていきましょう。2ヶ月でコミットできるようにがんばりましょう！
A様の感想
最初は緊張しました！キツすぎたらどうしよう…とか、私できるかな…と不安でしたが、全て私ができる範囲でメニューを組んでもらいました。キツかったけど楽しく食事制限すると3kg無事落とすことができました！実は飲み会が続き3ヶ月かかってしまったんですけど笑
トレーナーさんとのセッションは楽しくてまったく苦ではありませんでした。無理な制限もなく楽しくダイエットできました！もう少し継続します。
B様（30台代女性）
産後太りで体が重い…1人ではどうしても痩せられない
出産後簡単に落ちると思ってたのですが、しっかり7kg増量。ジムにも週2回通ったのですが全く落ちません。炭水化物を食べない食事制限もやってますがもう何が原因なのかわかりません。痩せられますか？
Fightスタッフ
ご出産おめでとうございます！それだけやってれば絶対体重は落ちます。やり方を変更してみましょう。
まずは食事制限をローファットダイエットに変更します。炭水化物を摂取してOKかつ脂質を減らすダイエット方法です。ガラッと食事内容を変更します。運動はそのまま週2回続けてください。
忙しい時は30分ほど歩いてください。それだけで大丈夫です。筋トレは下半身中心に組みます。一緒にがんばりましょう！
B様の感想
もったいないことをしました…。最初から利用すればよかったです。まったくやり方が違ってました。
まず食事制限でご飯を摂らない生活をしていたのですが、しっかりご飯物を摂り油物をやめました！おかずが減ったので料理も楽でしたがすぐに体重が落ちました！4ヶ月くらいでしょうか？そして何より元気に楽しくダイエットできてそれが良かったです。
産後なのにお尻が前より褒められます。なぜですか？笑
始めから利用していれば今頃…
楽しい時間と旦那のグチを聞いてくれてありがとうございます笑笑
C様（60代男性）
肩こりや腰痛で好きなゴルフができなくなってしまった
年々肩こりや腰痛がひどくなり身体が動かなくなりました。好きなゴルフも休みがちになり色々な病院に行っていますが改善できません。私のような年齢でもトレーニングはできますか？姿勢改善もできたらいいなと思います。
Fightスタッフ
もちろん年齢不問です！何歳でも運動神経関係なく対応できます。
また、身体の状態に合わせてメニューを組みますので、肩が上がらない。ゴルフで腰が回せないなど状況を改善するメニューをご提案いたします。
トレーニングは重い物を持つようなことはいたしません。C様に合ったストレッチを組みます。そこに負荷をつけて自然と可動域を取れる身体を作りましょう。痛みの感じや体力に合わせて行いますのでご安心ください。次のシーズンには間に合わせましょう！
C様の感想
お医者さんにも相談し、年齢のせいにして諦めていました。今さら遅いと思っていましたが、姿勢改善に取り組み身体の変化に驚きました。トレーナーが肩の状態と、悪い習慣を指摘してくれたので意識しやすかったです。トレーニングは最初はキツかったのですが、徐々に慣れて自信が付きました。
また、自宅に帰ってからのストレッチのやり方を毎回伝えてくれたので飽きずに継続できました。
調子が良くない時は整体にメニューを変更してくれたのも良かったです。半年でコースへ戻り、春に宮崎へゴルフに出かけました。以前のようにゴルフができるのがうれしいです。冬頃に暇になるのでまたお世話になります。
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